Pisang membuat tubuh gemuk?

Buah pisang dengan rasanya yang manis dan teksturnya yang empuk, sering menjadi hidangan pencuci mulut sehari-hari karena mudah didapat. Buah ini pun diyakini banyak orang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Namun belakangan, muncul anggapan bahwa makan buah pisang bisa membuat tubuh gemuk, sehingga tak baik dikonsumsi mereka yang sedang giat menurunkan berat badan. Benarkah demikian?

Seperti ditulis Times of India, Sabtu, 28 Juli 2012, dampak pisang terhadap kegemukan ternyata masih belum jelas. Namun, kebanyakan pelatih kebugaran, ahli gizi, pecinta olahraga, pengendara sepeda, dan para pelari, justru yakin makan pisang dapat meningkatkan energi.

Rata-rata orang yang aktif secara fisik juga menjamin pisang sangat efisien jika dikonsumsi secara rutin. Buah berkulit kuning dan hijau ini memiliki kekuatan besar sebagai pembangkit energi. Maka, tak heran jika buah ini seringpula dijadikan sebagai makanan ringan favorit para penyuka olahraga. Pisang memberikan tubuh energi lebih yang bisa langsung digunakan sebagai bahan bakar untuk latihan apapun.

"Pisang memang mengandung karbohidrat sehat yang memberikan energi untuk lebih aktif. Buah ini juga tinggi kalium, mineral yang membantu menurunkan tekanan darah," ujar pelatih kebugaran asal India, Arnav Sarkar.

Serat pisang dianggap mampu membantu mengontrol rasa lapar lebih baik bagi mereka yang sedang berupaya menghilangkan lemak tubuh. Pisang juga mengandung vitamin B6.

"Telah ditemukan bahwa kandungan dalam pisang juga membantu mengurangi depresi karena isinya dari Tryptophan, kandungan besi yang membantu mereka mencegah anemia dan juga membantu mengurangi sembelit karena kandungan seratnya."

Dengan indeks glikemik hanya 54 dan kaya dengan serat, vitamin C, kalium, mangan, vitamin B6 dan asam amino esensial, pisang sangat cocok dijadikan sebagai camilan sehat.

"Untuk itu, tidak benar rasanya jika dikatakan menkonsumsi pisang bisa bikin tubuh gemuk," ujar Sarkar lagi.

Dia menerangkan satu-satunya cara yang bisa membuat berat badan bertambah adalah jika seseorang makan enam pisang setiap hari tanpa melakukan olahraga.

"Pisang itu mengandung zat tepung pektin yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Maka sangat ideal jika pisang dijadikan sebagai menu makanan khusus untuk setiap program penurunan berat badan."

Anda bahkan dapat menggantikan makanan penutup berkalori tinggi dengan pisang beku yang dicelupkan ke dalam saus cokelat hitam. Ini tentu bisa menjadi makanan penutup yang lezat tapi rendah lemak.

6 fakta tentang mimpi

Banyak orang yang percaya kalau mimpi adalah bunga tidur pembawa berita. Berbagai mimpi kerap kali dikaitkan dalam kehidupan nyata hingga sebuah prediksi. Bertemu atau digigit ular, tandanya akan mendapat jodoh atau saat gigi tanggal menjadi tanda Anda akan kehilangan seseorang.

Namun, hal tersebut masih belum pasti kebenarannya, semuanya masih berdasarkan budaya masyarakat dan sugesti. Menurut para ahli, mimpi sebenarnya akan membawa Anda ke dalam 9 fakta kehidupan, seperti yang ditulis Woman’s Day.

Mimpi bantu Anda belajar

Saat Anda belajar untuk ujian atau mempelajari tugas baru, Anda mungkin akan mempertimbangkan untuk tidur siang dan belajar di malam. Saat bermimpi, otak Anda secara otomatis akan bekerja untuk memecahkan masalah. Dalam studi Jurnal Current Biology, mimpi adalah cara otak untuk mengintregasikan dan memahami informasi baru.

Untuk meningkatkan kualitas tidur, suasana sepi akan mempengaruhi mimpi Anda menjadi lebih baik dan terhindar dari hal yang negatif.

Wanita dapat  orgasme saat bermimpi

Sama halnya seperti pria, wanita juga dapat mengalami orgasme saat bermimpi. Menurur seorang psikiater dan terapis seks di New York, wanita akan mengalami orgasme saat mimpi, hanya mereka tidak mengalami pembesaran atau perbuahan bentuk pada alat kelaminnya.

Mimpi yang paling umum adalah peselingkuhan

Jika Anda pernah terbangun dengan keringat dingin usai bermimpi bahwa suami Anda telah berselingkuh, Anda tidak sendirian. Laurin Quin, pakar mimpi menuturkan, hampir semua mimpi yang dikonsultasikan oleh pasangan adalah tentang perselingkuhan.

Sebenarnya, ini bukanlah tentang hubungan yang akan terjadi di dunia nyata. Ini semata-mata hanya rasa takut yang umum dirasakan karena takut ditinggalkan sendirian.

Satu malam dengan selusin mimpi

Mungkin Anda juga pernah merasakan mimpi lebih satu kali dalam semalam. Terkadang, Anda pun juga bingung untuk mengartikan mimpi Anda sendiri.

Mimpi memiliki siklus yang berubah dalam satu malam. Mimpi pertama biasanya terjadi 5 menit saat Anda tidur, mimpi akan berhenti menjelang 45 menit saat Anda bangun. Menurut Laurin, dalam semalam diperkirakan setiap orang dapat bermimpi hingga 100.000 lebih seumur hidupnya.

Ingin kembali bermimpi

Apakah Anda pernah merasakan terbangun saat mimpi indah dan mencoba tidur kembali untuk bermimpi dengan situasi yang sama? Untuk kembali ke mimpi indah, cara tebaiknya adalah menggingat mimpi Anda dengan diam di tempat dan jangan terbangun. Saat Anda melepaskan posisi tubuh dalam hitungan detik, Anda akan kehilangan mimpi indah Anda.

Mimpi berulang berati pertanda

Apakah Anda mimpi buruk yang sama lagi? Perhatikan mimpi Anda baik-baik, cari hal mendasar dalam mimpi. Biasanya mimpi terjadi karena perasaan kehilangan dan ketakutan. Solusinya adalah Anda menyelesaikan masalah Anda dalam dunia nyata.